Hatha Yoga - DVD
Leeann Carey
70'
Dvdbox
Novembre 2010 (2a Rist. Febbraio 2015)
RemainderISBN 9788864120553
Durata 70'
Formato Dvdbox
Casa editrice MACRO VIDEO
Argomento Salute e Benessere Naturali
Collana Videoteca del Benessere
Prima edizione Novembre 2010 (2a Rist. Febbraio 2015)
Remainder
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Hatha Yoga è un videocorso completo pensato e realizzato per tutti quelli che si avvicinano per la prima volta alla disciplina dello Yoga.
Uno dei pregi di Hatha Yoga sta sicuramente nella semplicità con cui affronta la materia, semplicità che però non va confusa con la banalità. Il ritmo che caratterizza l'intero DVD rappresenta una porta verso un'oasi di serenità per quanti cercano un rifugio tranquillo dalle opprimenti routine della quotidianità.
Il percorso all’interno del DVD Hatha Yoga è caratterizzato da due sezioni:
- la prima è quella degli esercizi di respirazione fondamentali, alla base dello Hatha Yoga;
- il secondo percorso è quello della vera e propria pratica yoga caratterizzata da tutti gli esercizi fondamentali di questa affascinante disciplina.
Cinque sono le tipologie di esercizi descritti:
- esercizi di respirazione che insegnano a sincronizzare i movimenti con il proprio respiro,
- esercizi di riscaldamento per imparare a sincronizzare i movimenti con il respiro,
- esercizi per il rilassamento,
- esercizi per migliorare la propria forza ed elasticità e calmare lo stress noti come asana,
- esercizi conclusivi mirati ad acquisire calma e serenità per affrontare la giornata.
ISBN 9788864120553
Formato Dvdbox
Casa editrice MACRO VIDEO
Argomento Salute e Benessere Naturali
Collana Videoteca Del Benessere
Prima edizione Novembre 2010 (2a Rist. Febbraio 2015)
Prezzo € 17,50
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