Conosci il massaggio Gua sha?
Salute e Benessere Naturali
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Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare del massaggio Gua sha, e nei negozi si vedono strumenti di cristallo per praticarlo. Ma che origini ha e cos'è precisamente questo tipo di massaggio? E, soprattutto, è davvero benefico come si dice? A cura di Sara Alfieri Giusti, esperta in gua sha e altre pratiche di benessere e bellezza olistica, blogger del sito esediventifarfalla.it
Redazione Web Macro
Cos'è il Gua sha
Il termine Gua sha può indicare sia il trattamento che lo strumento usato per eseguirlo, é composto da due parole cinesi che significano "strofinare (gua) il calore (sha)". Il Gua sha è una tecnica terapeutica con radici nella medicina tradizionale orientale e si basa sullo scorrimento di uno strumento idoneo sulla pelle del corpo fino a far affiorare lo sha (calore), che è rappresentato da un arrossamento cutaneo temporaneo, indolore e innocuo, considerato un segno della fuoriuscita di tossine e stagnazioni. La pratica del Gua sha è stata usata per secoli, in diversi Paesi d’Oriente, per trattare una vasta gamma di condizioni, dai dolori muscolari alle infiammazioni, e persino per prevenire malattie.
Come agisce il Gua sha
Secondo la medicina tradizionale cinese, i malesseri e le malattie possono nascere da una cattiva circolazione sanguigna, linfatica e del qi (energia vitale). Con la tecnica Gua sha, si possono eliminare queste stagnazioni dell'organismo, ritrovando equilibrio psicofisico e salute. Lo scorrimento dello strumento Gua sha sulla pelle segue precise traiettorie del corpo, dette meridiani o canali, che sono direttamente collegati agli organi interni. Agendo su questi canali, si ristabilisce una buona circolazione nei punti trattati, equilibrando anche le zone riflesse associate a ogni canale, lavorando così su organi e tessuti. Il Gua sha è utilizzato non solo per alleviare il dolore, ma anche per migliorare la funzione degli organi interni. Per esempio, lavorando su specifici punti del corpo, si possono influenzare positivamente la digestione, il respiro e la funzionalità renale. Questo approccio olistico alla salute rende il Gua sha una tecnica molto versatile e preziosa.
Gua sha viso come pratica di bellezza
Nella tradizione orientale, il Gua sha è utilizzato soprattutto a scopo terapeutico e praticato sul corpo. Negli ultimi anni, anche in Occidente si è scoperto questo massaggio, in particolare come tecnica di cura del viso. Il massaggio Gua sha diventa, così, un profondo rituale olistico di benessere e bellezza.
I benefici di far scorrere delicatamente uno strumento Gua sha sul viso sono molteplici:
- Riattivazione della circolazione sanguigna. Fornisce maggior nutrimento e ossigeno per pelle e muscoli, rendendo il viso più tonificato, con una pelle luminosa e sana.
- Miglioramento della circolazione linfatica. Aiuta a ridurre eventuali gonfiori del viso, un grande beneficio soprattutto al mattino. Stimolazione della produzione di elastina e collagene. Aiuta la pelle del viso a restare giovane più a lungo.
- Rilassamento muscolare. Apporta benefici nei dolori cronici e risolve asimmetrie, rughe e segni di espressione dovuti alla contrazione muscolare.
- Rilassamento generale. Prendersi un momento per sé stessi e praticare il Gua sha promuove anche un senso di appagamento, grazie ai visibili risultati ottenuti.
Ma si può andare oltre questi benefici.
Infatti, se il massaggio è eseguito seguendo le linee dette canali o meridiani, si può parlare di un effetto lifting naturale. Secondo la medicina cinese, alcuni segni e rughe del viso riflettono una debolezza o un funzionamento non ottimale di una zona interna del corpo. Stimolando i punti specifici del viso e scorrendo lungo i canali o meridiani collegati alla zona in disequilibrio, si può risolvere sia il problema interno dell'organismo, sia il segno visibile in superficie.
Strumenti per praticare Gua sha
Per praticare Gua sha, eseguire i giusti movimenti è essenziale. Sebbene si potrebbero usare anche semplicemente le mani, un buon strumento può rendere il massaggio più semplice e confortevole. In passato, sono stati utilizzati strumenti di diversi materiali, come la giada, il corno di bufalo o il legno. Oggi, gli strumenti più diffusi sono di cristallo, come giada, quarzo rosa, ametista e altri ancora. Utilizzare uno strumento in cristallo unisce ai benefici del massaggio stesso anche le proprietà dei cristalli, studiate nella cristalloterapia. Secondo questa disciplina, ogni pietra e cristallo possiede qualità energetiche benefiche di cui possiamo usufruire entrando in contatto con essi.
Bisogna però fare attenzione che il cristallo sia vero e di qualità, poiché non è raro trovare pietre colorate chimicamente vendute come giada e quarzo rosa. Il quarzo rosa autentico, ad esempio, è screziato di rosa e non pieno e brillante, e la giada spesso è serpentino. Si devono quindi valutare il prezzo e le dichiarazioni del venditore. Anche la forma dello strumento è importante: ci sono forme più ergonomiche e adatte al massaggio Gua sha viso, come quelle con una parte concava che si adatta alla linea della mandibola e parti più sottili per trattare zone piccole come il contorno occhi. In commercio si trovano cristalli a forma di ala, cuore, farfalla, tra cui scegliere.
Gua sha viso come indispensabile rituale
Per rispondere alla domanda iniziale, vale davvero la pena imparare il massaggio Gua sha viso? Dopo aver letto questo articolo, la risposta è ovvia: conoscere il Gua sha viso equivale ad avere una risorsa in più per migliorare la propria bellezza, preservare un aspetto giovane e mantenere una pelle sana e luminosa. Praticare regolarmente il massaggio Gua sha viso è un rituale d'amore per sé stessi che, una volta appreso, difficilmente si abbandonerà.
Non solo il Gua sha viso può migliorare l'aspetto esteriore, ma può anche contribuire al benessere mentale ed emotivo. Prendersi del tempo per praticare questo rituale può diventare un momento di meditazione e riflessione, aiutando a ridurre lo stress e migliorare l'umore. La combinazione di benefici fisici e mentali rende il Gua sha viso un'aggiunta preziosa a qualsiasi routine di cura personale.
Inoltre, imparare a praticare il Gua sha viso può rappresentare un'opportunità per approfondire la conoscenza delle proprie esigenze corporee e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio stato di salute. Questo approccio olistico alla bellezza e al benessere è in linea con le tendenze attuali che privilegiano soluzioni naturali e sostenibili per la cura di sé.
Concludendo, il Gua sha viso è molto più di una semplice tecnica di massaggio. È un rituale che unisce tradizione e modernità, bellezza e salute, offrendo benefici a 360 gradi. Investire tempo nell'apprendere e praticare il Gua sha viso è un dono prezioso che facciamo a noi stessi, un passo verso una vita più equilibrata e armoniosa.
In italiano, vi è un unico libro che tratta di questo affascinante argomento: "Gua sha Viso. La guida passo dopo passo verso un lifting naturale" di Clive Witham. Un testo vivamente consigliato a chi voglia approcciarsi al Gua sha viso, tenendo conto delle sue radici orientali. È un libro scorrevole, ma anche un pratico ed esaustivo manuale, ricco di immagini, per imparare la giusta tecnica e poter beneficiare pienamente del massaggio Gua sha viso.
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