Rilassamento profondo: meditazione guidata da 13 minuti

Spiritualità e Sciamanesimo

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Come possiamo rilassarci quando pensiamo di non avere tempo? Seppure sembri un controsenso la risposta è facile: prendendoci il tempo necessario per farlo! Il miglior momento per rilassarsi è infatti proprio quando pensiamo di non avere neanche un secondo per farlo. Se avete bisogno di "staccare la spina" da quello che state facendo e ricaricare le vostre batterie, la meditazione Rilassamento Progressivo Profondo (tratta dal libro "Benessere Totale") è quello che fa per voi!

Redazione Web Macro

È innegabile che oggigiorno il bene più prezioso che abbiamo è il tempo.

Le nostre giornate sono spesso scandite da scadenze improrogabili, figli da accudire e seguire, impegni lavorativi e piccoli incidenti e disavventure che sono più o meno inevitabili nel quotidiano.

Come se non bastasse, siamo giornalmente bombardati da notizie che non fanno altro che causarci altra tensione, aggiungendo stress allo stress.

Il risultato di questa vita frenetica?

Rilassarsi è diventato sempre più difficile. Tendiamo a vivere le nostre vite in maniera forsennata, a cercare di togliere dall'elenco delle "cose da fare" più voci possibili, arrivando a essere inglobati dal ritmo stesso delle nostre giornate e spesso perdendo di vista noi stessi. Proprio come una pentola a pressione, però, arriva un punto in cui dobbiamo necessariamente far uscire il "vapore".

Ma come possiamo rilassarci quando pensiamo di non avere tempo? Seppure sembri un controsenso la risposta è facile: prendendoci il tempo necessario per farlo! Il miglior momento per rilassarsi è infatti proprio quando pensiamo di non avere neanche un secondo per farlo.

Se avete bisogno di "staccare la spina" da quello che state facendo e ricaricare le vostre batterie, la meditazione Rilassamento Progressivo Profondo (tratta dal libro "Benessere Totale") è quello che fa per voi!

Trovate il tempo per rilassarvi, trovate il tempo per voi stessi!