Il dottor Dean Ornish è il primo medico a offrire prove documentate secondo le quali le malattie cardiovascolari possono essere bloccate o perfino fatte regredire, semplicemente cambiando il proprio stile di vita.

Basato su studi scientifici riconosciuti e apprezzati a livello internazionale, Il Metodo Ornish è in grado di produrre risultati stupefacenti.

I pazienti curati con questo metodo hanno potuto ridurre o eliminare i farmaci assunti quotidianamente, hanno visto diminuire o scomparire i dolori al petto, hanno riscoperto energia, felicità e tranquillità. Il loro peso è diminuito senza rinunciare al cibo e le occlusioni delle loro arterie coronarie sono regredite.

In questa opera straordinaria il Dottor Ornish illustra in modo dettagliato le varie fasi del suo programma, che va oltre gli aspetti puramente fisici delle malattie cardiache, includendo anche i fattori psicologici, affettivi e spirituali che hanno un’importanza vitale per la guarigione.

Il metodo comprende infatti: meditazione, visualizzazioni, tecniche respiratorie e di rilassamento, stretching, ginnastica, yoga e una dieta vegetariana. Quest’opera rappresenta il meglio che la medicina moderna può offrire

Contiene oltre 160 deliziose ricette pensate appositamente per mantenere o recuperare la salute cardiaca.

“Questo libro tratta di come curare il cuore: in senso fisico, emozionale e spirituale. Il medoto, qui descritto, può contribuire a trasformare la tua vita. Il programma si basa su ricerche cardiovascolari che ho svolto negli ultimi 14 anni; una di queste ricerche svolta di recente da me e da miei colleghi ha dimostrato − per la prima volta − che molte persone possono cominciare a invertire le loro malattie cardiovascolari semplicemente cambiando il proprio stile di vita.

Questo è l’unico programma scientificamente verificato per cominciare a guarire dalle malattie cardiovascolari senza utilizzare farmaci per la riduzione del colesterolo o interventi chirurgici. Utilizzando tecnologie mediche prima non disponibili, abbiamo scoperto che le arterie coronarie di molte persone afflitte da gravi malattie cardiovascolari hanno in effetti cominciato a riaprirsi dopo aver seguito il nostro programma.

In altre parole, le arterie sono diventate meno intasate e il flusso sanguigno verso il cuore è aumentato”.

IL LIBRO IN PILLOLE

• IL LIBRO IN UNA FRASE: “Se tu sia o meno preoccupato per il tuo cuore, questo è probabilmente il libro più utile sulla salute del tuo cuore che tu possa mai leggere”.
• L’AGGETTIVO CALZANTE: rivoluzionario.
• FOCUS SULL’AUTORE: ha dimostrato per la prima volta che cambiamenti complessivi nello stile di vita, non solo possono prevenire la progressione delle malattie cardiovascolari, ma innescare un meccanismo di regressione delle stesse senza dover ricorrere a farmaci o interventi chirurgici.
• PERCHÉ LEGGERLO: contiene ricette per mettere subito in pratica il cambiamento nello stile di vita.
• COMPAGNI DI LETTURA: The China Study.

Traduzione e note a cura di Giuseppe Chia.