Il Metodo NO STRESS - LIBRO
Elisha Goldstein, Bob Stahl
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Il Metodo NO STRESS - LIBRO
Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness
Elisha Goldstein, Bob Stahl
288 pagine
Brossura - cm 17x24
1a Ed. Macro Edizioni Novembre 2016
Novembre 2013 (con BIS edizioni)
ISBN 9788893191487
Pagine 288
Formato Brossura - cm 17x24
Casa editrice MACRO EDIZIONI
Collana Essere Felici
Edizione 1a Ed. Macro Edizioni Novembre 2016
Prima edizione Novembre 2013 (con BIS edizioni)
Traduzione Nicoletta Cherubini
Un metodo straordinario per alleviare lo stress
Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d'oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l'equilibrio consiste nel rispondere allo stress, non tanto con la frustrazione e l'autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente.
Impossibile? In realtà, è più facile di quanto sembri. In poche settimane, potrete ridurre lo stress con Il Metodo No stress, un metodo clinicamente testato per alleviare l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute.
Questo potente approccio viene insegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come potete concentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la vostra modalità di gestione dello stress. Con questo manuale, imparerete a sostituire le abitudini che generano il vostro stress con altre abitudini, basate sulla piena consapevolezza: un'abilità che porterete con voi per il resto della vostra vita.
Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness
ISBN 9788893191487
Pagine 288
Formato Brossura - cm 17x24
Casa editrice MACRO EDIZIONI
Collana Essere Felici
Edizione 1a Ed. Macro Edizioni Novembre 2016
Prima edizione Novembre 2013 (con BIS edizioni)
Traduzione Nicoletta Cherubini
Prezzo € 12,32 15%
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