In questa edizione aggiornata troverai nuove sezioni e molti più approfondimenti sulla pratica dello Yin Yoga, fra cui:

• come e perché usare i sostegni nella pratica
• un approccio più funzionale basato sul concetto di zone obiettivo
• perché lo Hot Yin non è più un ossimoro e può essere davvero benefico
• l’importanza della sollecitazione per ridurre la fragilità
• comprendere la natura del creep e l’importanza delle controposizioni
• tante nuove foto delle posizioni e delle loro varianti per le diverse corporature
• una panoramica aggiornata della fisiologia dei tessuti e del corpo energetico
• tanti altri aggiornamenti…

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Tutti gli stili di yoga danno benefici fisici, emotivi e mentali, ma lo Yin Yoga, uno stile semplice e praticabile da chiunque, agisce sui livelli più profondi del corpo, del cuore e della mente.
Proprio la natura “passiva” e la durata della posizione, permettono infatti un viaggio più profondo.

Il best seller di Bernie Clark è il testo di riferimento per gli insegnanti di Yin Yoga di tutto il mondo e per i praticanti appassionati. Offre uno sguardo approfondito sulla filosofia e la pratica dello Yin Yoga, con sezioni illustrate su come praticare, descrizioni dettagliate e fotografie di oltre 30 asana e 3 sezioni dedicate ai benefici della pratica dello Yin Yoga: fisiologici, energetici ed emotivi.

Con una descrizione completa della splendida sequenza del Seme dorato creata da Paul e Suzee Grilley.

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