Ryunosuke Koike soutient que « Trop penser » ne mène pas nécessairement à de bons résultats, tout le contraire! Lorsqu’une foule de pensées s’agitent en continu dans notre esprit, pour la plupart totalement inutiles, elles déclenchent une spirale de questions, de doutes et de réponses souvent fourvoyantes. C’est une sorte de « maladie de la pensée ». Dans ce manuel, Koike nous enseigne comment charmer nos pensées afin de réussir à ne plus penser trop et négativement et de récupérer une pensée consciente et efficace. Le nouveau bouddhisme de Koike est un « véritable entraînement de l’esprit ».

À travers un parcours d’exemples communs, patiemment construits autour de nos cinq sens, nous apprenons à reconnaître nos perceptions sensorielles et à les maîtriser, car en les utilisant de la juste façon, nous pouvons enfin libérer notre esprit du poids des informations superflues, dominer émotions et passions, et ne plus vivre des états d’âme nuisibles. Alors, changez votre mentalité de façon légère, efficace et stimulante, éliminez le trop-plein de votre esprit, retrouvez votre énergie et votre créativité en charmant vous aussi votre pensée.

Penser, oui, mais pas trop L’art de se concentrer et de gouverner sa pensée La pensée efficace que Koike propose est un mode d’entraînement de l’esprit qui prend sa source dans les préceptes bouddhiques. L’aspect religieux y est omis pour faire place à la pratique et à l’acquisition de la capacité d’autodiscipline volontaire qui caractérise la pensée bouddhique. Sous la houlette affectueuse de Koike, nous découvrons ce qui a dérapé dans notre façon de voir les choses.

Quelques petites leçons de bonne conduite nous ouvrent les yeux sur les erreurs que nous commettons tous au quotidien. C’est ce qu’il nous démontre en dressant de perspicaces petites scènes de vie, où nous apprenons à parler, écouter, voir, écrire, manger, jeter, toucher, éduquer, de façon consciente et efficace.

Le résultat est une méthode innovante, fraîche, et tout à fait accessible aux lecteurs occidentaux.