PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante (2021) USATO - LIBRO
Jo Ann Staugaard-Jones
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PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante (2021) USATO - LIBRO
Gli esercizi per fermare il mal di schiena, dolori a ginocchia e anche, stress, ansia e problemi digestivi
Jo Ann Staugaard-Jones
194 pagine
Brossura - cm 19,5x23,5
3a Edizione Dicembre 2021
Luglio 2019 (4a rist. Gennaio 2020)
Usato Mai Sfogliato.![Di cosa si tratta? Gli Usati mai sfogliati sono libri che selezioniamo uno a uno dal nostro magazzino di prodotti usati: sono in ottime condizioni, mai sfogliati e tantomeno sottolineati.](http://www.gruppomacro.com/img/help.png)
ISBN USATO28537427
Pagine 194
Formato Brossura - cm 19,5x23,5
Casa editrice MACRO EDIZIONI
Collana Tecniche Corporee
Edizione 3a Edizione Dicembre 2021
Prima edizione Luglio 2019 (4a rist. Gennaio 2020)
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IL GRANDE E UNICO MUSCOLO CHE COLLEGA
LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO A QUELLA INFERIORE
Lo psoas è di fondamentale importanza per un ottimo allineamento posturale, per il movimento e per il benessere generale della persona, in quanto ha effetti sulla salute a livello fisico, emozionale e spirituale.
Conoscere e allenare questo muscolo ti aiuterà a:
-
correggere la postura
-
alleviare il dolore lombare
-
ridurre i traumi
-
rinforzare il core
-
aprire i canali energetici
In questo manuale troverai illustrazioni dettagliate, esercizi di stretching e rafforzamento e approfondimenti su yoga e pilates.
Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità,
il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo cura
è fondamentale per la nostra esperienza di vita.
“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale”.
6 esercizi e posizioni per rilassare lo psoas
ISBN USATO28537427
Pagine 194
Formato Brossura - cm 19,5x23,5
Casa editrice MACRO EDIZIONI
Collana Tecniche Corporee
Edizione 3a Edizione Dicembre 2021
Prima edizione Luglio 2019 (4a rist. Gennaio 2020)
Prezzo € 15,05 30%