Yogasana è un libro ricco di
oltre 800 posizioni uniche eseguite dal
famoso praticante Yogrishi Vishvketu.

È la più completa guida di yoga asana fino ad oggi. Le pose vanno dai principianti ai livelli avanzati, il che rende questo libro perfetto sia per i principianti dello yoga che per gli insegnanti.

Quasi un millennio fa, la tradizione di hatha yoga comprendeva oltre settecento posizioni yoga. Oggi solo una minima parte di queste è conosciuta.

Vishvketu, un devoto di yoga per tutta la vita, colma questa lacuna collegando le posizioni moderne alle loro antiche radici con un sistema di denominazione intuitivo che fonde passato e presente. Grafici completi di traduzione - che forniscono nomi di posa in caratteri sanscriti con traslitterazione in sanscrito e inglese - aiutano i professionisti a comprendere la relazione tra il nome e il significato spirituale di ogni posa.

L’essenza energetica di ogni asana viene svelata attraverso una mappa dei chakra dettagliata e indicatori grafici che descrivono i chakra attivati da quella posa. Con pose organizzate in una sequenza logica con radici nel sistema himalayano tradizionale e potenziate dai decenni di pratica dello Yogi, questo compendio yoga porta le asana fisiche, la loro storia e il percorso spirituale dello yoga insieme in un unico volume omnicomprensivo.

Pieno di grafici, immagini e descrizioni, questa enciclopedia delle posizioni yoga rende la spiritualità, la pratica e il linguaggio dello yoga più accessibili che mai.

Indice

• Prefazione di Sri Ravi Shankar
• Ringraziament
• Introduzione
• Come usare questo libro
• Suggerimenti per la tua pratica
• Considerazioni pratiche sul tuo Yoga
• Traslitterazione dal sanscrito all'italiano & guida alla pronuncia
• Traduzione dal sanscrito all'Italiano
• Traduzione del diagramma del corpo dal sanscrito all'italiano
• Il sistema dei Chakra

Le posizioni

• In piedi
• In bilanciamento
• Seduti
• Bilanciamento delle braccia
• Piegamenti all'indietro
• Apertura delle anche
• Supini (distesi sul dorso)
• Proni (distesi sulla pancia)
• Inversioni
• Riposo
• Sequenza del classico saluto al sole
• Sequenza della ruota sulle mani
• Sequenza della ruota sulla schiena
• Sequenza dello scorpione sulla schiena
• Sequenza del ponte sulle spalle
• Dr. Yogrishi Vishvketu
• AkhandaYoga®
• Glossario
• Riferimenti